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Sivananda瑜珈起源於印度的傳統古典瑜珈練習，練習內容包括古典拜日12式（Surya Namaska），瑜珈體位法（Asanas…
詳細介紹
『正位瑜珈的練習，目的不在追求完美或艱難的體式，而是在安全的前提下，鍛鍊肌肉內收穩定的力量，做到自己能及的最大空間與正位，進而可以創造…
強調透過正確的…
屬於比較靜態、放鬆的課程，跟隨著老師的口…
為瑜珈基礎課程，由較常見且基礎的瑜珈體位法中，選出適合瑜珈初學者…
伸展瑜珈(yoga s…
透過長時間被動式的練習方式，幫助練習者的深層肌…
利用瑜珈磚、瑜珈繩等輔具，訓練、提醒肌肉在…
Universal Yoga是由A…
流動瑜珈(Flow Yoga)
將許多不同的瑜珈體位法配合呼吸並以拜日式串聯成連續動作，通常會配合主題（如打開髖關…
哈達瑜珈為主軸，搭配精油芳香氣息緩…
以艾揚格(Iyenga…
從基礎體位法和呼吸的練習開始，透過示範、…
是最古老、最完整、也是最普遍的瑜珈課程，以…