流動瑜珈

流動瑜珈(Flow Yoga)

將許多不同的瑜珈體位法配合呼吸並以拜日式串聯成連續動作，通常會配合主題（如打開髖關節、後彎、扭轉…） ，能讓意識集中、大量燃燒脂肪產生熱能、強化肌力，可藉以雕塑身材，保持體型。