伸展瑜珈

伸展瑜珈(yoga stretch)

伸展瑜珈(yoga stretch)指透過規律的伸展與呼吸，配合基礎的體位法，用容易練習的方式，漸進式的鍛鍊增加肌肉的力量。可以改善僵化的身心機能，強化免疫力，提升自癒力，讓身心健康穩定.平衡及和諧。適合初學者接觸。