優秀專業師資引領各位進入身心靈健康的瑜珈世界
瑜珈是⼀種⽣活⽅式,引導我們放下過多的…
藉由呼吸引導體位法練習,來達到身心平衡,透過呼吸及冥想有效的放鬆肌肉,平衡身心,穩定情緒,進而…
用自己的身體去感受每個動作對身體的影響,一步一步慢慢的把緊繃的肌肉放鬆舒展。 瑜…
教學以安全與正位為首要原則,瑜珈體位法的練習,也是打開與探索身心靈的好工具,除了外在身體訓練…