優秀專業師資引領各位進入身心靈健康的瑜珈世界
藉由呼吸引導體位法練習，來達到身心平衡，透過呼吸及冥想有效的放鬆肌肉，平衡身心，穩定情緒，進而…
以基礎體位法為主，著重在正位的調整與身體的覺知、覺察。在一吸一呼之間，去感受身體在不同體位法變…
基礎的動作，深入的去練習，著重呼吸與體位法的細節調整。
透過專注於呼吸，進…
用自己的身體去感受每個動作對身體的影響，一步一步慢慢的把緊繃的肌肉放鬆舒展。 瑜…
透過呼吸引導進入體位法，安全且有系統的練習體位法幫助身體的平衡；透過練習生命能量呼吸法，幫助放…
作一個有溫度的人，作一個有溫度的指導師。對我來說，瑜珈提供了一個安全的空間來練習覺察力與接受度…