優秀專業師資引領各位進入身心靈健康的瑜珈世界
藉由呼吸引導體位法練習，來達到身心平衡，透過呼吸及冥想有效的放鬆肌肉，平衡身心，穩定情緒，進而…
以基礎體位法為主，著重在正位的調整與身體的覺知、覺察。在一吸一呼之間，去感受身體在不同體位法變…
用自己的身體去感受每個動作對身體的影響，一步一步慢慢的把緊繃的肌肉放鬆舒展。 瑜…
教學以安全與正位為首要原則，瑜珈體位法的練習，也是打開與探索身心靈的好工具，除了外在身體訓練…