以艾揚格(Iyengar)瑜珈為課程主軸，強調身體各部位運作的精準，並擅長利用瑜珈輔具如瑜珈磚、帶、抱枕、椅子、壁繩等來幫助身體達到正確的位置。使用輔具可以在練習時，兼具體位法的進行與肢體的放鬆， 不但強化肌肉與內臟組織，同時舒緩精神上與肢體上的壓力。更可以有效改善血液循環及增加呼吸的容量。同時在體位法進行中，覺知能夠完全專注在自己全身上下的每個部位，這種對於專注力的提升便是一種心靈上的修鍊。