基礎瑜珈

基礎瑜珈(Yoga Basic)

從基礎體位法和呼吸的練習開始，透過示範、講解讓初學者能安全正確的執行動作，並配合重複的動作練習讓初學者能深入動作同時配合呼吸並儲備體能，防止練習時因太快或太難的動作，而造成不必要的傷害與心理上的壓力，是剛接觸瑜珈者最好的選擇。