Posted on 2025-02-18
2025年春季 3-4月 艾揚格瑜珈初級班 with 心愉 老師
春天，是甦醒與成長的季節
讓我們透過體式
喚醒身體的活力
讓瑜珈為你的身心帶來穩定與力量
◎ 小班教學｜精準指導
限額招生，確保每位學員都能獲得老師的細心調整與指導
透過輔具的運用，讓每個人都能在安全的基礎上深化體式
◎90分鐘深入練習｜身心穩定
透過緩慢且有序的引導，幫助身體建立穩定性與專注力
循序漸進地探索站姿體式，培養穩固的根基
◎提升活力為主｜喚醒身體能量
以站姿與核心穩定為主，強化腿部力量，增加身體的靈活度與穩定性
透過正位與調整，改善體態，減少壓力累積
◎適合所有程度的學員
初學者｜建立正確瑜珈基礎，學會安全有效的練習方式
有經驗的練習者｜加強核心與對齊技巧，深化對體式的理解
不論是瑜珈的初學者，
或是有經驗的練習者，
都很歡迎一起來學習。
邀請您參加心愉老師-艾揚格瑜珈初級班
課堂上老師會透過輔具的輔助，幫助不同身體狀態的學員找到適合自己的練習方式
趁現在還能練習的時候，把握每一次踏上瑜珈墊的機會。
用瑜珈喚醒春天的活力，讓練習成為你日常的一部分！
