Posted on 2024-10-16
Mendy老師特別課-矇眼陰瑜珈
一年即將結束，給自己掌聲鼓勵鼓勵吧!
這一年經歷了挑戰，也迎來了成長。
不管遇到了多少困難，
都一步步地走過來了，
這就是瑜珈帶給生活的力量。
那些看似不可能的事情，
因為自己的努力而變得可能；
那些以為撐不住的時刻，
如今都成了故事中的一部分。
在今年結束前，
給自己安排一個放鬆舒緩的課程吧
心悅瑜珈特別推出「矇眼陰瑜珈放鬆課程」
讓您在深層的平靜中，
為自己畫下美好的年度句點。
這不僅是一次瑜珈的練習，
更是給自己的一份禮物。
在經驗豐富的 Mendy 老師引導下，
將進一步探索內心的安穩與力量，
釋放累積的情緒和壓力，
為新的一年做好最好的準備。
課程內容
矇眼陰瑜珈
是一種深度放鬆的練習，
讓身體和心靈在黑暗的環境中找到內在的安寧。
通過矇上眼睛，我們可以練習減少外界的干擾，更深入地感受自己的身體和呼吸，達到更高層次的自我覺察。
這堂課適合所有級別的練習者，即使您是初學者也能受益匪淺。
通過緩慢而溫柔的體式練習，結合深層的伸展。
- 減少壓力和焦慮，增進心靈平靜
- 增強對身體的感知和連接
- 促進深層的肌肉放鬆與靜心
- 改善睡眠質量與情緒穩定
適合每一位需要給自己放鬆心靈與滋養身體的您。
歡迎您來體驗這份專屬於自我的寧靜！
上課時間
12/21 星期六
下午13:00-14:15
課程費用
單堂費用700元
教室將會為大家準備矇眼使用的眼罩，用於覆蓋眼皮幫助放鬆的工具。
報名網址
