Posted on 2024-12-01

90分鐘 艾揚格瑜珈 肩倒立主題課程 with 心愉老師

2/23  心愉老師和大家一起探索肩立式

“趁現在還能練習的時候，趕快把握機會”

不僅僅是一個提醒，

更是對瑜珈練習的提醒。

 

肩倒立的練習

需要耐心和持之以恆的過程，

而它帶來的好處卻是終身受益的。

 

*用穩定的根基建立肩倒立的力量

*從基本開始，走向穩定的肩倒立

*練習肩倒立，讓你值得擁有更健康強健的身心

 

在瑜珈的世界裡，

每一個高強度的姿勢，都是從基本功紮根而生。

 

肩倒立又稱 “瑜珈之母”，

因為它為全身帶來了帶來的好處

 

* 促進血液循環，改善心血管健康

* 強化核心力量，提升全身穩定性

* 平衡內分泌系統，帶來全身的身體放鬆

* 提升意念力與內心的平靜

 

2024年10月份沒參與到的同學，趕快把 2/23 時間 booking下來唷!

 

10月份已經有參加過的同學，

更要趕快回來繼續複習並學習新的內容囉!

 

然而要安全穩定地完成這個體式，需要對動作細節與對身體的深入理解。

 

心愉老師希望透過90分鐘的時間，帶給大家完整的一堂艾揚格瑜珈練習，在體式中去感受身體，掌握體式的重要細節。

 

*深入講解肩倒立的每個細節

*12人小班提供個人化的指導

*安全、穩定地完成這個動作。

 

不論是瑜珈的初學者，

或是有經驗的練習者，

都很歡迎一起來學習肩倒立。

 

邀請您參加心愉老師-肩倒立深入練習，與心愉老師一起在練習中找到身心的平衡與力量！

 

2/23 星期日

下午 14:30-16:00

https://chittayoga.pse.is/6rk5et