2024年8-9月 90分鐘艾揚格瑜珈-肩頸照顧主題課程
咱們在6-7月開立的肩頸課程大獲好評!!!
也有學生陸續敲碗，希望可以有更完整的練習。
上一次還沒有機會參加到的同學
8-9月的時間趕快留給肩頸吧
釋放肩頸壓力
療癒身心的肩頸瑜珈課程
在這個現代生活中，長時間坐在辦公室或是低頭看手機，常常導致肩頸疼痛和壓力的累積。
這個肩頸主題的瑜珈課程旨在幫助釋放肩頸壓力，舒緩緊繃。
通過艾揚格瑜珈認證老師的專業指導，每月一次的固定練習，
幫助同學熟悉序列，調整體式，幫助改善肩頸部位的姿勢，
減少不適和疼痛，讓也能夠日後可以有能力可以透過練習自我照護，是上班者需要肩頸修復的一大福音呀!!!
這個課程適合所有程度的學員，尤其是初學者急於想改善肩頸不適的人。
學習如何利用瑜珈釋放肩頸的壓力和緊張感。
90分鐘課程將更能夠專注於肩頸部位的拉伸、放鬆和強化練習，學習照顧肩頸。
授課老師
孫詠筑老師，教學經歷始於2008年，2010年接觸艾揚格瑜珈、2014年參與Peter Scott指導的師資課程並於2017年通過Introductory level 1 & 2 認證成為艾揚格瑜珈認證老師。
詠筑老師努力不懈的個性，促使她定期向多位資深艾揚格老師以及回到艾揚格瑜珈發源地普那持續學習進修。
自2018年開始向Lois老師、Shaw Wang老師學習關於孕期主題課程、女性主題課程。先後完成了Lois Steinberg的孕期以及產後課程、女性經期練習課程（包括經期前後以及特殊病徵）。
老師們所給予的細心指導使得詠筑老師在女性婦科上循序漸進透過練習得到進步，在自己身體上以及學生的回饋裡感受到這份知識的寶貴之處，進而希望將女性練習的經驗分享給更多人。
受到Lois Steinberg及其學生Shaw Wang還有Tedrah Smothers三位女老師謙卑的薰陶與啟發，更堅定的從練習中學習及深化對艾揚格瑜珈的奉獻，深信Guruji艾揚格上師所傳承下來的寶藏與引領至 “inner path”的道路。
適合參加對象
**適合所有程度的學員
**歡迎初學者急於想改善肩頸不適的人。
即使是沒有瑜珈練習經驗的同學，有肩頸不適的狀況，也適合參加。
**更適合需要每月一次肩頸放鬆的同學們。
上課時間
8/25 星期日 下午2:00-3:30
9/15 星期日 下午2:00-3:30
課程費用
單堂600元
