Posted on 2024-06-15
2024年9月 Mendy老師 精實團練課
Mendy老師來囉! 大家的聲音我們都聽到啦
一年一次不夠啦! 下半年安排起來!
老師雖然每周三都有定期開立90分鐘課程
但還是有些同學要上班無法參加
也有外地的捧友粉絲想要參加卻只能扼腕
9/28 星期六下午 Mendy老師團練課
一起來慶祝教師節 團練啦
9/28 週六 下午2:00-3:30 90分鐘精實的團練課
本次主題：手部肌群練習
你知道二頭肌、三頭肌和三角肌在哪裡嗎？還是總是傻傻分不清楚？
別擔心，Mendy老師為你準備了一堂"專門"針對手部肌群的瑜珈課程
幫助你深入了解並強化手臂重要的肌肉群！
趕快來學習認識手部肌群吧！
#課程亮點#
全面手臂鍛煉
精心設計的瑜珈動作，有效喚醒二頭肌、三頭肌及三角肌，
讓你擁有更強壯、更有力的手臂。
老師逐步專業細心指導，找到正確的動作和姿勢，透過瑜珈體式鍛煉手部肌群，
無論你是瑜珈初學者還是有經驗的練習者，都能根據你的情況調整動作。
你將能學到...
增強手臂力量，改善手臂的線條。
鞏固上臂力量，提升手臂的穩定性。
強化肩膀肌群，改善手臂的靈活性和動作範圍。
快來加入我們的手部肌群練習瑜珈課程吧！
讓我們一起變得更強壯、更健康！
名額有限，趕快手刀報名！
