Posted on 2020-09-18
2020年嘉儀老師特別課-美姿繩皮拉提斯
沒來上過嘉儀老師的課絕對不會知道皮拉提斯這麼的好玩
原來皮拉提斯也是有順位觀念的!
原來皮拉提斯是很講求身體排列的!
身體力學與排列組合原來是這麼重要!
【美姿繩皮拉提斯】
強調透過正確的引導、找回體感，利用瑜珈磚、瑜珈繩、抗力球等輔具，使得肌肉能夠在對的位置上正確用力，讓因為不良習慣造成移位的骨頭、關節回到正位，可矯正脊椎側彎、拇指外翻、膝蓋痛等問題，亦可避免足底筋膜炎的發生，並鍛鍊深層的核心肌群，加強身體系統循環，平衡神經系統中的自律神經，進而達到精神放鬆。
『沒有調不了的體態，只有改不好的心態』
『皮拉提斯幫助您打好身體排列組合基礎，讓您可以更安全的享受生活中其他運動』
11/8 星期日下午14:00-16:00
等你一起來美姿繩~~皮拉提斯!
【授課老師】
嘉儀老師原本是久坐辦公室的工程師，一開始只是把瑜珈當成運動，用來舒緩身體、放鬆心情，到後來接觸到更多不同的瑜珈課程及皮拉提斯，對於瑜珈越來越有興趣及熱忱，因此進一步想往教學這個領域發展，透過墊上瑜珈、皮拉提斯、空中瑜珈等來豐富自我，希望有機會可以分享給更多人，為生活帶來改變！！
【適合對象】
有瑜珈或皮拉提斯練習經驗即可
【上課時間】
11/8 星期日下午14:00-16:00
【課程費用】
原價1200元
10/31以前報名，享早鳥優惠950元。
10/31以前報名，心悅學員早鳥優惠價860元。
課程包含皮拉提斯球。
【上課人數】
8人開班，24人滿班。
【報名網址】
