Posted on 2018-05-05

學員心得分享深耕課程(2)

 

深耕課程進入第三週

每次上課真的難免都有痛苦的感覺。甚至有些時候會覺得我真的是有自虐報名累死人課程。但是每次下課後都覺得累的好值得，學到好多東西...

 

平時大眾課搭配每週六深耕課缺一不可。為什麼這麼說呢？

 

多虧了平常的大眾課，認識每個體位法的形狀，如何用力，哪樣做對的，也讓自己練習能在動作停留...

 

週六深耕課，老師更細微的講解，相對的，身體需要停在一個姿勢上比平常更久一點的時間，才能有機會抓到老師說的重點。若沒有平日的練習，光要做到動作就很難了，哪有機會去體會細節呢！

 

 

瑜珈的練習是一個階段一個階段的...

 

一開始，光做到一個體位法，身體大腦就已經很辛苦很忙碌。當可以做到動作之後，要開始練習停留，找到如何正確使力。從最表層的開始，慢慢進入到細微深入的練習。

 

每次下課都覺的需要更多更多的練習來體會。